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Source : https://www.med-esthetica.com/avantages-de-boire-de-leau-citronnee/
Un verre d'eau citronnée le matin ou pendant la journée est donc judicieux. De plus, la vitamine C a un effet antioxydant, ce qui signifie qu'elle lie les radicaux libres et contribue ainsi à un système immunitaire fort.
Source : https://www.med-esthetica.com/les-meilleurs-conseils-pour-dormir-paisiblement/
Ils stimulent les neurones. Évitez à tout prix de consommer des chocolats, du café, du thé, etc. Ces substances provoquent des éveils nocturnes et un sommeil peu profond. Les activités physiques intenses Une activité intense comme la pratique des sports est à proscrire.